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每天狂嗑红肉、加工肉又不运动 罹患大肠癌机率暴增

「每个党看似都有机会,巅峰娱乐官方网站但人人没把握」。马来西亚政局近期让人雾里看花,扑朔迷离的发展堪比连续剧。虽然目前尚不得而知最终首相人选是谁,但外界认为形势已定,由马哈地、希望联盟和国民和谐三股势力,争夺最后的胜利。▲代首相马哈地(Mahathir Mohamad)日前恢复担任土著团结党主席一职,并坚持要成立一个跨政党的联合政府。(图/中央社)从2月23日前经济部长兼人民公正党署理主席阿兹敏阿里(Mohamed Azmin bin Ali)召集众朝野议员在饭店聚会、意图推翻希望联盟执政的局面开始,过去一周来,马来西亚政治版图每天迅速变化,没有人能预料政治人物的动向与决定。原本要执政5年的希望联盟政府上台不到2年就瓦解,不仅让全国上下担忧,也直接冲击外国投资者信心,恐慌情绪笼罩下,令马股与马币一夕暴跌。目前所有人认为最大的势力仍来自代首相马哈地(Mahathir Mohamad)。他先因为政变事件辞去首相与土著团结党名誉主席一职,后来迅速获得最高元首委任成为过渡时期的「代首相」。昨天,他又恢复担任土著团结党主席一职,并坚持要成立一个跨政党的联合政府。种种不寻常的政治变动,不仅牵动所有政治人物的去向,也让人民感受到屡遭欺骗。第二股势力则来自原本执政的希望联盟。希望联盟成员原本包括人民公正党、民主行动党、土著团结党和国家诚信党。其中,由安华领导的人民公正党占国会下议院最多席次,共有50席;马哈地率领的土著团结党有26席,民主行动党与国家诚信党分别有42席与11席。不过,随着阿兹敏阿里等11人离开人民公正党后,土著团结党也宣布退出希望联盟,希盟从原有占国会议席129席缩减为92席,不到国会总议席222席的一半。原本希望联盟与马哈地协商,希望他能重返希盟阵线,但马哈地执意要组联合政府,希盟之后前往皇宫觐见国家元首后,最后决定将提名安华担任下一任首相。目前来说,希望联盟虽然还未达到全国下议院议席过半,无法成为简单多数而执政,却是目前众多政治联盟中掌握最多议席的联盟。而第三股势力则是来自「国民和谐」阵线。这个联盟由前执政联盟国民阵线和伊斯兰党组成。国民阵线主要包括3个政党,包括巫统、马来西亚华人工会与马来西亚印度国民大会党。国民和谐原本希望和马哈地结盟,但巫统出身的马哈地在脱党另组土著团结党后,已表明不会与巫统再度结盟。拥有60席国会席次的国民和谐在与马哈地结盟失败后,自知争取首相一职无望,反而向国家元首建议解散国会,重新举行全国选举,凭借他们在传统马来族群的政治筹码,反而有望争取一线生机。虽然马哈地昨天召开记者会表示,下一任首相可能在3月2日由222名国会议员自行投票选出,不过目前马来西亚各政党仍各怀鬼胎,「每个党看似都有机会,但人人没把握」。目前来说,希望联盟只要能拉拢东马的砂劳越政党联盟18票及沙巴民族复兴党9票,就能重新掌握政权。不过这两党向来是观望政治风向的墙头草,政治忠诚度偏低,因此最后会不会倒戈靠向马哈地势力,仍是未知数。而国家元首接见所有国会议员后,理应会发表声明宣布马来西亚未来时局方向,但从前天至今,皇宫仍未有动静,也让所有人民持续为马来西亚的动荡政局担忧与祈祷。现在马国民众只希望2018年5月促使马来西亚首度政党轮替的神圣民主选举,不会被只顾私利的政治人物利用而化为乌有。 

大肠癌居于我国罹癌人数最大宗,已超过10年,但其实根据美国癌症研究协会指出,21~25%的大肠癌可以透过运动与体重控制来预防,而透过定期的大肠癌筛检,早期癌的治癒率和5年存活率都可超过85%,因此大肠癌可以说是最可预防的癌症之一。▲国际癌症总署指出,每天摄取超过50克的加工肉品或100克的红肉(猪、羊、牛)会增加17%罹患大肠癌的风险。(图/Pixabay)要如何预防大肠癌?国民健康署提醒民众谨记「护肠四重点」:健康饮食、规律运动、定期筛检、确诊后定期治疗。特别是50岁以上未满75岁民众,政府提供每2年1次的定量免疫法粪便潜血检查。饮食运动「两多一少」 创造健康生活大肠癌有许多危险因子,多半和生活作息有关,包含肥胖、高脂肪食物、红肉、低纤维饮食、抽菸及饮酒等等。其中饮食及运动的「两多一少」--多运动、多蔬果、少红肉--是预防大肠癌的健康秘诀。 ◆多运动:肥胖的人罹患大肠癌的风险,比一般人高出1、2倍,而21~25%的大肠癌可归因于身体活动不足,因应新型冠状病毒来势汹汹,民众应养成良好的运动习惯,达到运动防癌又防疫。◆多蔬果:每日建议食用3份蔬菜与2份水果,蔬菜1份大约是煮熟后半个饭碗的量;水果1份相当于1个拳头大小。各色蔬菜带有维生素A、维生素C、铁、钙、植化素等多种营养素。其中膳食纤维可维持肠道健康,增强对伺机入侵的病菌的抵抗力。◆少红肉:国际癌症总署指出,每天摄取超过50克的加工肉品或100克的红肉(猪、羊、牛)会增加17%罹患大肠癌的风险。「定期筛检」降风险 采便在家轻松做国民健康署补助50岁以上未满75岁民众,每2年1次的定量免疫法粪便潜血检查。粪便潜血检查没有侵入性,也不会造成疼痛,且检查前不必限制饮食,仅须使用粪便采集棒刮取检体并送回检验单位,便可等待筛检结果。国民健康署的筛检资料显示,粪便潜血检查结果为阳性者,每2人就有1人有大肠息肉,每22人就有1人为大肠癌,而每2年接受1次粪便潜血筛检,可降低23%大肠癌死亡率。筛检阳性确诊要及早 「确诊后定期追踪治疗」根据2018年台大医师李宜家等研究团队分析资料,若粪便潜血筛检为阳性,越早进行大肠镜检查,其罹患大肠癌的风险越低。在筛检阳性后超过3个月以上做大肠镜,得到进行性大肠癌的风险增加2倍,超过1年才做大肠镜检查者,风险更达到2.8倍。大部分的息肉都能在做大肠镜的同时进行切除,要降低罹患大肠癌风险,粪便检查潜血阳性后「3个月内及时做大肠镜确诊」是不二法门,并遵从医嘱定期追踪治疗。国健署长王英伟提醒,健康饮食与规律运动不仅可预防大肠癌,也能增强自身免疫力,更有能力因应严重特殊传染性肺炎(武汉肺炎)疫情,达到运动防癌又防疫的效果。

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