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世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

演出电视剧「想见你」一炮而红的演员许光汉,被封为是国民男友,人红戏约也跟着变多,近日更接下了中国爱情片「你的婚礼」,合体23岁的中国女星章若楠,预期于今年开拍,该片也释出多张海报,看起来非常活泼俏皮,展现许光汉独特的魅力,消息一出立刻冲上微博热搜榜冠军。但台湾网友就很担心,相较台湾影视圈,中国片酬高,「台湾会不会因此失去一个好演员?」,更在社群平台Dcard上引起热议。▼▲许光汉演技自然,受到许多前辈讚赏,但网友担心他到中国发展后的情况。(图/卫视提供/资料照)许光汉因为主演了台剧「想见你」而快速爆红,在这部剧和以往他的作品中,能看出他真的是个非常优秀的演员,不仅拥有高颜值,歌唱实力和演技都相当出众,让人很难不喜欢,网友表示,「透过这部剧,让我开始觉得台剧似乎出现了一线生机」,然而身为台湾人,每次看到在台湾红起来的艺人,最后都陆陆续续的跑到对岸时,都让人感到十分的心酸,希望优秀的演员、偶像、歌手、编剧、导演...等都能留在台湾,让台湾的演艺圈更能蓬勃发展,而不是每次捧红了谁,就立马跑到对岸去,感觉台湾像个跳板似的。  许多戏迷很担心许光汉到中国之后「台湾会不会又失去了一个好演员」,有粉丝认为,「当然乐见演员有自我发展与突破,然而台湾应该也要试着主动把他抢回来,毕竟他的演技不该浪费在流量剧上。」、「他可以有他的工作选择, 你也可以持续观察喜欢或者再次喜欢上其他演员。」、「去中国不要紧,只希望他不要为了钱跟爆光接流量剧或是玛丽苏剧,把自己口碑打差了」、「台湾留不住人才,才是问题。」▲许光汉成为国民男友,粉丝期待未来发展。(图/卫视提供)

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

许光汉接中国电影…粉丝担心「台湾会不会失去好演员?」

新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

不动易致病 居家运动提升防疫力

此外,爱博网投app下载居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

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本文来源:彩神争霸下载app 责任编辑:网投app手机版 2020年02月28日 04:05:18

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